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お知らせ
11月、12月 マタニティリラックス ヨガ/産後ゆったりストレッチのご案内
マタニティリラックス ヨガ(対象 16週目以降~)
開催時間 13:00~14:00
■リラックスしながらお産力アップ
■お産する心と体の準備をしていきます。
■ゆったりと体をほぐし、妊娠中に起こりがちなむくみ肩こり、腰痛などを予防・改善していきます。
■出産時に必要となる骨盤周りの強さ柔軟性を促進します。
■ヨガの呼吸法で分娩時に必要な呼吸機能を養っていきます。
産後ゆったりストレッチ(対象 産後1ケ月~3ケ月)
開催時間 11:00~12:00
■赤ちゃんのお世話で疲れた体をほぐして疲労回復していきます。
■抱っこや授乳での首、肩こり、腰痛を改善していきます。
■育児に必要な体力を少しずつ回復していきます。
ベビーちゃんもご一緒にどうぞ!
●参加費 1回 2,000円
※当院で健診を受けられている方は2,000円、それ以外の方は3,000円です。
●場 所 永井産婦人科病院 多目的ホール(更衣室有り)
●持ち物 マスク・動きやすい服装・飲み物・タオル
●申込み 永井産婦人科病院:受付または電話(042-535-3544)
“平日(火曜日以外)・土曜日14時~16時 前日までにご予約下さい”
開催日
11月 13日(金)・21日(土)
12月 5日(土)・18日(金)
講師 近藤友紀子
・永井産婦人科病院で、産前・産後のオイルマッサージを担当
・日本ヨガアライアンス協会認定ヨガインストラクター
・ルナワークス不妊治療のためのヨガ指導者養成講座修了
※マスク着用にて参加をお願いします。
※定員各5名